超熟睡

こんばんは、飯泉です。

今朝は超熟睡した感じで目が覚めました。

トイレに一度起きたもののその前後の睡眠は深い眠りとなったようです。

▲深海魚みたいに深〜く、下に張り付いていますw

昨日は

昨日は、6:20には家を出る予定だったので4:30ぐらいに起床しました。

最寄りの南守谷駅のホームに着いた時は日の出前でした。

◾️東の空

土曜日の朝、誰もいない。

ここから麻布十番へ向かいました。

◾️朝から夕方まで、

スポーツアロマにビブラムファイブフィンガーズ販売と納品と大変お世話になりました。

夜はお客様と高円寺へ会食に。

有機野菜などを使ったお料理中心の

カフェダイニング。

とても可愛い内装で好きになりました。

▲スイス式豚のクリーム煮が美味しかった

と言うわけで土日は朝から夜まで予定がびっしり詰まることが多く、程よい疲労感なのか良く眠れました。

早起きのコツ

フリーになって決めたことのひとつに、

朝寝坊はしない

があります。

どんなに前の晩が遅くても、7:30前には起きます。

早起きすると1日が長く感じられ、1日をリード出来ます。

朝の自由な時間は、それこそやりたいことたくさん出来るから幸せです。

その楽しみを思う存分充実させたいので、早起きするのです。

しかも、目覚めよく！起きれるのがポイント。

早寝早起きの習慣は、サラリーマン時代から数えると、数え切れない(･･;)長い習慣となりました。

そこで何故早起き出来るのか？を考えてみました。

すると３つのコツが出て来ました。

①日の出を浴びること

②寝る前の時間の過ごし方が大切

③早く寝る意識を昼間から持つこと

精神的な観点と肉体的な観点から、このようになります。

詳しくはまた別の機会に！

人生を楽しもう！