梅雨時は身体が疲れやすいのでは？

梅雨時は気圧の変化、湿度の高さ、または晴れた日の高い気温など天候が不安定になります。

身体も疲れやすくなります。

自律神経のバランスが崩れていると、特に身体のコントロールも制御しにくくなりますので、顕著に不調を感じることでしょう。

元気ハツラツの僕でも今日はなんか疲れました…。朝から雨で都内に出掛けようやく夕方になって雨が上がり帰宅。

疲れたな〜〜と言う感じでした。

昨日の四足歩行の運動の疲れも重なったこともあるでしょうね。

でもアロマがあるから安心(●⌒∇⌒●)

そんな気だるさを吹き飛ばした入浴方法をご紹介します。

この梅雨時にオススメですよ！

アロマバスがいい

常時いろいろな精油を用意してありますが、

今日は、自分の体調からイメージしてこの精油を選びました。

プラナロム社の

サンダルウッドです。

キーワードは、

静寂 統合 存在

いま、ここ。

いいですね〜〜

心も身体も落ち着かせ、瞑想にふける。

まさに癒しです。

この精油は仏教やヒンズー教の寺院で焚かれる香としても有名です。

静寂と共に落ち着いた空気感と言ったら、

イメージできますかね？

そしてサンダルウッドの作用としては、消炎作用、解毒作用、鎮静作用があります。

皮膚の炎症や、咳をともなう気管支炎にはユーカリやゼラニウムをブレンドしても良いでしょう。

今回のアロマバスは、

親指大の粗塩に精油を数滴たらして、簡易バスソルトを作ります。

この方が、お風呂のお湯に浸透しやすいのです。

そして、灯りを落として、、

ヒーリングミュージックもいい

防水ポータブルスピーカーから、

ヒーリングミュージックを流しましょう！

僕はyoutubeから再生回数の多いこの曲を選びました。

【心が落ち着く音楽】　癒し 睡眠 疲労回復 ストレス解消 etc…ヒーリングミュージック ストレス発散 – YouTube

TPOで選曲を変えていますね。

軽く目を閉じて、

アロマの香りとヒーリングミュージック、

あっと言う間に至福の30分（笑）

すっかり疲れが取れてしまいました。

至福のバスタイムで、梅雨時疲れを一掃させましょう‼︎

#アロマテラピー

#健康

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