ワークショップ開催　詳細のご案内

こんにちは、飯泉です。 昨年に続き今年もスポーツアロマとコンディショニングのコラボ企画を進めて参ります。 人間生きていく上で身体が資本です。 大切な世界でただ一つの自分の身体です。 スポーツのみならず一般生活の上でも役立ちます。是非ご活用ください。 今年考えているのは、大会を控えた競技チームのサポートです。 大会前からコンディションを整え、ケアを万全に回していくことで パフォーマンスアップを狙います。乞うご期待。 さて、今年最初のスポーツアロマとコンディショニングワークショップは

首・肩コリ改善コンディショニングを中心にお届けいたします。

ワークショップ詳細

内　容：スポーツアロママッサージのセルフケア方法と首・肩コリ改善のコンディショニング方法 　　　　が同時に学べます。 　　　　短い時間の中でトレーナー３名が直接徹底指導する内容の濃いワークショップです。 日　時：2017年1月25日（水）19:00〜21:30 場　所：麻布十番　（詳細はご参加者にご案内させていただきます） 参加費：14,000円　（税込み） 定　員：4名 講　師：市村　愛、友松　範昭、飯泉　賢 申し込み：以下メールアドレスまたはFacebookメッセージにてお願いいたします mail:heart@satoshiiizumi.com 持参いただく物 スポーツアロママッサージでは下肢にアロマオイルを塗布します。 動きやすい服装としてTシャツ、短パンの着替えをご用意ください。 筆記用具、飲み物。 キャンセルポリシー 当日・・100％　前日・・50% 参加者にもれなく豪華プレゼント！ シンプル軽量、身体にフィットして使いやすいウエストポーチ！ THE TUBE 腰に巻くタイプなので、ウインドブレーカーの下に付けられて嵩張らない。 動いてもブレないウエストポーチは超快適！ 市村　愛　（いちむら　めぐみ） 体調改善専門のパーソナル・コンディショニング・トレーナー （日本コンディショニング協会認定） 15年スポーツクラブのインストラクターとして勤務。 子供から大人幅広い世代に指導経験あり。 「０歳から一生涯の健康作りに貢献する」という会社の経営理念に基づき、 自身も一生涯健康な身体を作りたいと思いコンディショニングを習得。 ～鍛えるから整えるへ～ 毎日笑顔で過ごせる身体作りをモットーに、主に埼玉県や東京都内にて活動中！！ 友松　範昭　（ともまつ　のりあき） 体調改善専門のパーソナル・コンディショニング・トレーナー （日本コンディショニング協会認定） ４年前、自らの膝痛で苦しんでいる時に出会ったコンディショニングに大きく感銘を受ける。 25年以上の銀行勤務から心機一転、コンディションメソッドを多くの方に伝えたい。 そしていま、体調改善のお手伝いをする事をライフ・ワークとして取り組んでいます。 主に東京都区内および多摩地域にて活動中！

コンディショニングとは？

コンディショニングはスキー・ジャンプの高橋沙羅選手など 一流アスリートの中にも取り入れている人が多くいますが、 「体を整える」メソッドなので、一般の子供から高齢者まで幅広く活用できるのが特徴です。 いわゆる“アスリート”ではないけれど、体調を改善しより快適にアクティブな生活を送りたいと 望んでいるスポーツしていない方にもお勧めできる運動です。 今回は、 特に悩みを抱えている方が多い首・肩・背中のコリの改善に フォーカスしたコンディショニングをご紹介します。 我々人間は、 動物としての体の進化・適応は石器時代に狩猟生活をしていた段階までしか追いついておらず、 長時間座ってのデスクワークやスマートフォンを長時間使うような生活には、 本来適応順応しておりません。 そのため、 そのような生活をすると一部の筋肉（特に首・胸・腕等の筋肉）に 必要以上の負荷が掛かり疲労拘縮を起こします。 一方で肩甲骨の間の筋肉など一部の筋肉は、本来の使い方がされない事で弱化委縮をして、 やはりコリが発生します。 コンディショニングではこれらの筋肉が、

本来の弾力性、本来の働きを取り戻すための簡単な運動を行う事で、

首・肩・背中のコリの改善を図ります。

スポーツアロママッサージセルフケア

お好みの香りをブレンドして、セルフケア用の マッサージオイルを作成して頂きます。 脚全体をくまなくマッサージする方法を伝授いたします。 僕が１７年間自分のケアをやり続けたテクニック、 自分で行なっているやり方との違いがこの場で 体験できます。 ご参加お待ちしております。 #スポーツアロママッサージ #体幹トレーニング #開催イベント