スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

当スポーツアロマサロンには、様々な選手の方が来ておられます。

短距離選手もいれば、長距離選手もいます。

また、最近始めた方もいれば10年以上のベテランの方もいます。

そんな方々のトレーニングにおいて、、大切な原則があります。

これは、忘れやすい原則。

得てして筋力トレーニングや持久力トレーニングには励むのですが、その他は全然出来ていない、、、。

そんな方々がほとんどではないでしょうか？

自分のトレーニング内容を、

一度チェックしてみて下さい！

<全面性の原則>

筋力、持久力、瞬発的、敏捷性、柔軟性、平衡性

これらを偏りなくトレーニングすること

筋力が特別にあるだけでは、最大のパフォーマンスは得られない。

すべての体力要素をバランス良くトータルで高めていく。

サロンに来ていただく選手の皆さん個々に、分かりやすくお伝えするように心掛けております。

これにより、怪我なく楽しくスポーツして頂きたい！とHEARTは考えております。

ランニング講座では、毎回主たるテーマを変えて実施します。

平衡性のトレーニングなのか？

柔軟性のトレーニングなのか？

全4回で、マラソン完走レベルまでサポートいたします。

11/25 土曜日 14:00〜17:00

自然素材 yosagenaにて

とっても美味しいです！

#スポーツアロママッサージ

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人生を楽しもう！