快挙です！

こんにちは、飯泉です。

やりましたね〜

桐生選手快挙です！

日本人初9秒台達成おめでとうございます🎉

体幹を鍛えるトレーニング

桐生祥秀の9秒台への挑戦。室伏広治流のトレーニング指導の内容について。

このような室伏さんのトレーニング指導を受けていたのですね。体幹が安定しています。

特に当サロンでもことさら注目しているのが、

「足」の可動性・柔軟性・筋肉や皮膚の状態です。(室伏さんの注目点と同じです)

なので5本指シューズのビブラムファイブフィンガーズや裸足でのトレーニングをお勧めしている訳です。

ビブラムファイブフィンガーズを履いてウォーキングするだけで、足指の硬さが取れて来ます。

陸上界にスポーツアロママッサージ

ところで、

今まで日本の記録を保持していた伊藤浩司さんは、

スポーツアロママッサージのケアを駆使して記録を樹立していたのです。(僕が資格を取得した学校校長のクライアントさんでした)

短距離走に限らず、様々なケアと体幹トレーニングを習慣化すればいいパフォーマンスが得られることは間違いないと言えます。

#スポーツアロママッサージ

#ランニング

#体幹トレーニング

人生を楽しもう！