いよいよ筑波山トレイルラン大会だ

スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

いよいよ明日12/11は筑波山トレイルラン大会です！

つくばねオートキャンプ場をスタートして筑波山を約30km走ります。

筑波山トレイルラン目標達成のためにやるべきことは？ | 飯泉賢オフィシャルサイト

何とかやるべきことの最低限レベルは出来たかな？と思います。

やはりスポーツアロママッサージを

やはりスポーツアロママッサージをやらないと！と思いトレーナーの加藤陽子さんに来ていただきました！

レース前のスポーツアロママッサージは、お守りみたいなもんです（笑）

やらないと落ち着かないって言うか、不安というか、、、。

今回タイミング良く受けられて良かったです。

先日コンディショニング受け、虎ノ門診療所のカイロプラクティスを受け全身整えてもらっていました。

その後は長い距離は避け、スピード練習をしておりました。

レースの時間帯に合わせて1kgのウェイトを背負って1,000mを5分/kmペースを目指して3〜4本走りました。

これは脳にペースを記憶させるためです。

最後の前日の今日は、

スポーツアロママッサージを受けて、部分的に筋肉の凝りがある箇所を入念にチェックしました。

やはり、左脚にウィークポイントがあるのは変わらない状況です。

50位内を目指してチャレンジ

目標は高く！

50位内を目指して頑張ります。

完走後は、スポーツアロマブースでボランティア活動を行ないます。

少しでも多くの方々に受けていただき、この良さを知っていただきたいと、こちらも全力で頑張ります。

▲ローズマリー、ジンジャー、そしてペッパーの精油で気持ち良かったーーー！

#スポーツアロマ

#アロマテラピー

#ランニング

人生を楽しもう！