先日の記事でオーガスト流フードヒーリングを始めたことを

ご紹介しました。

 

基本的には食べたい物を食べれば良いと思っていますし

嫌いなものを無理に食べる必要はないと思っています。

基本的には。。

ちなみに嫌いな食べ物は、

コーヒー、明太子、たらこ、シソの葉、レーズン、八つ橋です。

まあ、コーヒー以外は避けようと思えば避けられる食品類ですが

コーヒーは香りも嫌なので、困ったもんです。

 

さて、本題に戻します。

 

先日のブログ記事に書きましたように、

食事の見直しをして数日が経ちました。

 

オーガスト氏が推奨している朝食プレートは

こんな感じでした。

  

  
得意のバナナジュース、これは美味いですよ。

プレートは見た目イマイチですが、美味しかったですよ。満足しています。

 

たんぱく質は摂りつつ、炭水化物は減らしております。

消化も良いのでしょうか、身体が軽くなった感じがします。

 

とりあえず最低１ヶ月は続けてみようと思います。