こんにちは、飯泉賢です。

いつもの公園で、母親のトレーニング開始しました。

▲アーシングを基本として

既に80歳を越えて年齢も年齢です。

徐々にあちこち痛い所が出て来て、辛いようです。

歳には勝てないと良く言いますが、

（個人的には歳には十分勝てると思っています）

それが来ている感じです。

特に酷いのは、

股関節と腰と大腿部の痛み

浮腫

不眠症

外反拇趾

浮き指

扁平足など。

▲野山を裸足で

この緩い坂道も思うように登れない…

かなり足腰が弱っています。

これにはちょっとびっくりしました。

そこでトレーニングメニューを考えました。

まずは裸足になって芝生の上を歩くこと

からスタートしました。

歩き方を改善して行きます。

２日間やって、少し軽く歩けるようになって来たみたいです。

日々健康で長生きしてもらいものです。

僕のノウハウを余すことなく…

これまで何も親孝行して来ませんでしたのでようやくここに来てその機会が巡って来ました。

これまで、自分がトレーナーとしてやって来た事が無駄にならなかったかなぁ…。

また経過を報告します！

▲とりあえず週3回程度から

人生を楽しもう！