シールシァーサナが完成の域に⁉︎

こんにちは、飯泉賢です。

いつも読んでいただきありがとうございます。

今日は、ヨーガのアーサナについてです。

アーサナの王とか王様のポーズとか言われる、頭立ちのポーズ、シールシァーサナです。

このアーサナは、ここ一年ぐらいの期間で少しずつ少しずつ上達して来ました。

そして、今日今までで最高の時間となりました。

個人的には、

いよいよ完成の域に達したと思います。

▲アーサナの王

7/2 午前中撮影

余裕です♪

僕が感じるシールシァーサナ

このアーサナをして、

僕が最近感じる5つ感覚です。

①軽い

②フワリと浮く感じ

③気持ちいい

④眠れそう

⑤10分〜20分は出来そう

ほぼ三点倒立の状態ですから、

首や頭が痛そうとか、身体が重そうとか、感じるかも知れませんが、実はそうではありません。

それは逆でして、

実は不思議と軽いです。

軽くて宙に浮きそう（笑）

フワリと浮いてる感じです。（ますます怪しい）

楽ちんで気持ちが良いので、眠れそうです。

（変態の域⁉︎）

なんなら、このまま10分〜20分は、、、。

今日7/3は、今まで一番気持ちよかったです！

気持ち良さ、日々更新してます！！

アーサナの王、最高です(‘∇^d) ﾅｲｽ☆!!

コツは如何に？

シールシァーサナのコツは…

ズバリ！

焦らないこと。

焦っても出来ません。

出来ないものは出来ない。

それでいいんです。

いいんですが、

でもやるんです。

何度も何度もコツコツコツコツと。

あとは、ゆっくりと静かに足を上げて行くこと。

きちんと百会のツボをマットに付けること。

壁は使わない。

壁を使って出来ても意味がない。

壁を使っている内は、永遠に出来ないでしょう。

急がば回れです。

出来ないことを否定せず受け入れてコツコツ前に進む。

ヨーガの真髄が、このアーサナには詰まっていますね。

20年以上ヨーガに触れ合っていますが、

練習を始めたのはここ１年前ぐらい。

▲練習中の2023年4月頃

ここまで来るのに1年以上かかりました。

セオリー1%

プラクティス99%を信じて

やり続けて来て良かったです。

是非皆様も、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

気持ち景色が見えますよーー。

【朝ヨーガ無料レッスン】

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守谷市けやき台公園にて

6:00〜7:30

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