おはようございます。

▲日の出前からスタンバイ

飯泉賢です。

ほぼ毎朝、アウトドア（公園）にて朝ヨガをやっています。

ヨガ歴は通算30年ぐらいですが、

朝ヨガは多分15〜16年やってると思います。

ヨガの格言に

「セオリー1%,プラクティス99%」

と言う言葉があります。

あれこれ考えるよりも

まずはやってみる。

自分と向き合ってみる。

そんな時間を持ちなさい。

ヨガはそのためのツールですよと。

この格言を僕はそんな風に

とらえています。

ですので、

5分程度でも良いから習慣的に

やり続けています。

そんな中、

今日は最高！と思えました。

▲この朝日が健康の源

自分史上最高でした！！

いつも、「最高！」とは言ってますが（笑）

今日の方が「最高」でした。

今日のルーティンは、、、

・太陽礼拝

・英雄のポーズ

・立木のポーズ

・鶴のポーズ

・三角のポーズ

・逆三角のポーズ

・チャイルドポーズ

・屍のポーズ

全てにおいて呼吸を丁寧に

焦らず、ゆっくりと

自然の波動を満喫しました。

これはやはり、

最高しかあり得ないですね。

うん？

と言うことは、

生きてる限り毎日が最高！

と言うことかー！？

とひらめきました。

最高が日々バージョンアップしているみたいです。

最高の自分に日々更新されていく

そんな感じです。

そう思えて来ました。

ヨガをしますと、

身体の筋肉がゆるみます、

緊張がほどけます、

心もゆるみます、

心身ともにリラックスします。

これが最高になるポイントかと。

今日はトータル2時間

自分は自分

誰のためでもない自分のために

朝ヨガ楽しみました。

▲今日も朝ヨガ出来て感謝です

もちろん繋がった仲間達とやるのも

楽しいし最高ですが、

太陽、空、空気、鳥のさえずり、etc

全て自分にとって最高です。

多分皆様にとっても最高です。

ヨガは、

20代の頃にスノーボードをよりもっと快適に楽しみたいと思ったので

始めました。

徐々に、身体も柔らかくなりバランス感覚も良くなり、

いま最高のフィジカルコンディションです。

また明日も

最高の自分になることでしょう！

▲それにしても誰もいない（笑）

朝ヨガで最高の自分になって、

人生を楽しもう！