こんにちは、飯泉賢(いいずみさとし)です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
さて、習慣は(が)人生を創ると思っています。
良い習慣も悪い習慣も同様です。
良い習慣と思っている
朝の適度な運動。
適度な運動と言ってもその日によって
メニューは様々ですが、この習慣は13年以上も続いております。
基本はヨガやアーシングやランニングや骨ストレッチなどですが、心身が求めるままに5分から最大2時間ぐらいまで。
▲ヨガ
この街(茨城県守谷市)に住み始めてから続いておりますから、13年続いております。
その前に住んでいた横浜市都筑区では、近くに公園がありましたので、散歩程度はやっていましたが運動としては軽いのでノーカウントです。
と言う事で守谷での習慣。
もう、この習慣はたぶんやめられないと思います。
一生涯続くのでは?
だって気持ちいいだもん!
こうして朝日を浴びて深呼吸するだけでも自律神経のバランスが整います。
▲日の出
▲本当に気持ちいい
自分の体のコンディションを整え、
自然のエネルギーをいただき、
直感が冴えていろいろと気づきを得たり。
効果は様々です。
やめられない習慣、ありますか?
良い習慣で人生を楽しもう!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
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