こんにちは、

スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉です。

宅配業の仕事は、

かなり腰に負担がかかる仕事です。

一年やってみて分かりました。

腰の筋肉の張りがひどいです。

その理由は何か？と言うと

まず第一に挙げられるのは、

重い荷物を運ぶこと。

24キロ以上あるミネラルウオーターや30キロのお米などがあります。

その他夏になると、炭酸水や麦茶やビールなどの飲み物類も増えます。

エスカレーターの無い建物で、

階段3階まで素手で運ぶのはなかなかです。

二つ目は、

前屈みの姿勢が多いこと

です。この姿勢は腰に負担がかかります。

このダブルパンチが、

たまりにたまって、

腰痛勃発！！

があり得ます。

幸い僕はセルフケアで何とか

回避しています。

その方法とは？

また明日続けます！

人生を楽しもう！