ヨガは感じるレッスン

こんにちは、飯泉です。

ヨガは感じる能力を高めるレッスンです。

僕のヨガは、夏でも冬でも基本的に裸足です。

ヨガマットは使いますが、座位のアーサナで使います。

裸足なら、

靴よりも、感じるための情報量が圧倒的に多い。

感じるレッスンには最適なので、真冬の氷点下でも裸足です。

そう考えると、最近の気候は暖かくて、

裸足でヨガするには最適の環境です！

何も考えない

感じるためには考えない。ことが大切ですね。

自然に身を任せ、委ねる。

どんなことも受け入れる。

身体が硬く感じても、それはそれとして受け入れる。

なんで硬いんだろう？

とは考えない。

硬いなら硬いと感じてみる。

それだけでOK。

約一時間、出来るだけ何も考えない時間を

皆さまと共有している朝ヨガ。

有り難いです。

いまここで感じる

ヨガは、

「本来の自分に出逢う旅」

の中で使えるツールだと思っています。

それには、

今ここの自分で感じられる最大限の物を感じることが大切です。

感じるレッスンを日々毎日コツコツと。

感じられる能力を高める。

左脳で右脳を封じ込めないで欲しいな〜〜。

感じるままにヨガを。

そして、ヨガを通じて自分を愛することが出来たら、、本来の自分が見えて来るでしょう。

潜在意識の奥底に眠っていた本来の自分が目覚めて、好きなことをさせてくれるのだと思います。

好きなことが出来ない。

好きなことがない。

ワクワクすることがない。

などと思っている方へ、

ヨガはおすすめです。

裸足になって、

冷たい！でも良いし

痛い！でも良いし。

もちろん、気持ちいい！と感じるはずです。

空気の静寂さ

鳥のさえずり

雲の流れを

芝の香りを

少しずつ感じてみてください。

左脳フル回転の仕事に出掛ける前の早朝がおすすめです！

5分間でも良いので明日から是非。

何かを感じたらシェアして下さいね(^^)

#ヨガ

#スピリチュアル

人生を楽しもう！