少しずつそしてコツコツ

おはようございます。

今月はブログ100記事に挑戦中。

出来るかどうかは正直分かりません。

更新が滞りブログ筋力落ちてますから。

今は筋トレと同じ。

少しずつ刺激を入れつつ、筋肉を慣らし、徐々に負荷を上げて行きます！

開幕ダッシュしたいのはヤマヤマですが、息が上がって疲弊しては本末転倒。

コツコツやり続けた先に何かが見えるでしょう！

という事でコツコツやり続けているのが、朝ヨガ。

朝ヨガ10数年歴です。

とあるインストラクター資格の必修時間の200時間を余裕で超えています（笑）

少しずつコツコツ積み重ねて来たことが、花開いて来た感じです。

ヨガの効果

朝に限らずヨガの効果は、僕の場合以下の様に感じております。

①姿勢が良くなる

②脳内がスッキリする

③柔軟性のある身体になる

④胃腸の調子が良くなる

⑤自分と仲間と大自然とにつながれる

10数年の経験の末感じていることです。

これからもっともっと高められると思いますので、このまま続けて行きたいと思います。

ご提案

ヨガは、自分のために自分と向き合うメソッドです。

身体が硬いとか柔らかいとかは、全く関係ないです。

心の問題でもあります。

ヨガを受け入れる心があれば、誰でも今日から出来ます。

是非、毎日3分でも良いので簡単そうなポーズからやってみて下さい。

ご不明な点は、いつでもご質問承ります！

人生を楽しもう！