少しずつそしてコツコツ
おはようございます。
今月はブログ100記事に挑戦中。
出来るかどうかは正直分かりません。
更新が滞りブログ筋力落ちてますから。
今は筋トレと同じ。
少しずつ刺激を入れつつ、筋肉を慣らし、徐々に負荷を上げて行きます!
開幕ダッシュしたいのはヤマヤマですが、息が上がって疲弊しては本末転倒。
コツコツやり続けた先に何かが見えるでしょう!
という事でコツコツやり続けているのが、朝ヨガ。
朝ヨガ10数年歴です。
とあるインストラクター資格の必修時間の200時間を余裕で超えています(笑)
少しずつコツコツ積み重ねて来たことが、花開いて来た感じです。
ヨガの効果
朝に限らずヨガの効果は、僕の場合以下の様に感じております。
①姿勢が良くなる
②脳内がスッキリする
③柔軟性のある身体になる
④胃腸の調子が良くなる
⑤自分と仲間と大自然とにつながれる
10数年の経験の末感じていることです。
これからもっともっと高められると思いますので、このまま続けて行きたいと思います。
ご提案
ヨガは、自分のために自分と向き合うメソッドです。
身体が硬いとか柔らかいとかは、全く関係ないです。
心の問題でもあります。
ヨガを受け入れる心があれば、誰でも今日から出来ます。
是非、毎日3分でも良いので簡単そうなポーズからやってみて下さい。
ご不明な点は、いつでもご質問承ります!
人生を楽しもう!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
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