３行ブログは難しいよ
ブログは質より量より更新頻度。 なので毎日更新を決め245日 […]
温冷交代浴で疲労回復！冷え性対策にもおすすめ！
トレイルランの後に 今日は筑波山周辺と宝筐山を走って来ました […]
眠りが浅いと言う方がやっていること
眠りが浅いと言う 最も眠りが浅くなり、寝た感じがしない、起き […]
今日のシャバ・アーサナ(屍のポーズ)はすごかった！
朝ヨガ 毎朝ヨガをやっておりますが、 最後のポーズがシャバ・ […]
来年の手帳は、13の月の暦 手帳にしたよ
来年の手帳は 来年の手帳は、13の月の暦 手帳にしました。先 […]
走る前にやると良いセルフマッサージ法
走る前にやると良いです マラソン大会本番は元より、普段のラン […]
知らず知らずたまってきた、身体は騙せません
身体バリバリ 先日マッサージを30分間程受けました。 その時 […]
好不調の波は間違いなくあります、それは、、、。
人間生きていれば好不調の波はあります。 いつも一定のコンディ […]
10月終了！今年もあと２ヶ月
2016年早いものであと2ヶ月 2016年も早いものであと２ […]
考えること１割 感じること９割
毎朝 最近は毎朝起床したら公園に行かないと、気が済まなくなっ […]