腸を労わる生活

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

僕の食事では、腸を労わる、腸にやさしい、を心掛けています。

白湯で始まり、皿山盛りの野菜サラダ、冷たい飲み物を摂らないeta

こんな生活なので、腸の働きは快調快調！

今のところ、超、調子がいい腸！

腸もれ

いつもなんとなく体調が悪い、

イライラしたり落ち込んだりする、

そんな人は「腸もれ」が起きているかもしれません。

「腸もれ」とは、

小腸内部の粘膜に穴が空き、そこから毒素や細菌、未消化の食べ物などが血液中にもれ出してしまう現象のこと。

世界的に増えている

この「腸もれ」現象は、

糖質の多く食物繊維の少ない食事、

遺伝子組み替え食品や保存料を使った食品の摂取、ストレスの多い多忙な毎日、

などが主な原因だそうです。

欧米では、

「リーキー・ガット・シンドローム」と言われており増えているとの事。

腸もれにならないように、食生活に気を付けたいですね。

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