ヨガを語る上でのこんな名言があります。

K.パタビジョイスの言葉です。

『ヨガとは１％のセオリーと９９％のプラクティスだ』

分かりやすい言葉だと思いますし、日々実感しております。

数年前から毎朝ヨガをやるようになりました。

当初からの数年間は、２０〜３０分でしたが、

自分のことが良く分かり（心の状態、身体の状態の両方とも）

その自分を慈しみ、

リセット（浄化）し、

新たな一日を迎えられたことに感謝し、

こうしてヨガできることに感謝し、

今日サロンに来て頂けるお客様に感謝し、

やる気とパワーがみなぎってくるのです。

その日の朝の時点に、

自分自身を最高のコンディションに持って行けるのが

朝ヨガの最大の効果です。

ひとそれぞれヨガとの接し方は異なります。

夜ヨガをすることでリラックスし良い眠りに付ける

と言うやり方。

これもヨガです。

僕は、疲れた時は「寝たまんまヨガ」というアプリを使ってヨガします。

話を朝に戻しましょう。

朝のもう一つのメリットは、

自然環境に心地よく触れることができる。

言い方を変えれば、自分と自然がつながるです。

朝日のエネルギー

清く澄んだ空気

鳥のさえずり

夜露に濡れた芝生の冷たさ

ゆっくり流れる雲の動き

大地の鼓動や温もり

青々した木々も芝生も元気な鳥達も、

そして我々人間も生き物です。

この宇宙の中の地球に生きる生物です。

仲良くして悪いことはありません。

だから、僕は裸足でヨガをやります。

朝日のエネルギーをいただき

身体の中を通って地球にアーシング。

自然とつながった瞬間のとても気持ちのいいこと。

至福と言う言葉がぴったりです。

仕事のあとのビールも旨いですが、

朝日のエネルギーも超旨いですよ。

身体が心底喜んでいるのが良く分かると思います。

是非自分に気持ちいいこと、やりましょう！

身体が柔らかくなる、姿勢が良くなる、ダイエットになるetc

これらの効果は二次的なものです。

『ヨガとは１％のセオリーと９９％のプラクティス』

まずはやってみることです。

そしてやめないこと、続けることです。

＜開催場所＞

守谷市　けやき台公園にて

雨が降らない限り基本毎日早朝

大体6:00〜8:00の時間帯で

連絡先　090-4444-7113

持ち物　ヨガマット、飲み物、タオルなど

一緒に楽しみたいので参加費は無料