腰痛の原因

腰痛になった記事は直近で下記が最終更新となっておりました。

腰痛とシンギング・リン | 飯泉賢オフィシャルサイト

ほぼ原因は、無理な姿勢と身体の冷えと思っております。

完治しました！

今日で発症から2週間が経ちました。

この間、やったことは下記の３つ。

1. 安静にしない、適度な運動を続ける
2. 冷やさない、湿布しない、温める
3. 整骨院でマッサージと電気治療

この3つで完治しました。

さらにこの間、自身のビブラムファイブフィンガーズのランニング講習会を開催したこと。

7/31には、ランニングイベントに参加していること。

結局、身体を動かし続けておりました。

そして、ケアには下記のアルニカバームケアが効果的でしたね。

筋肉痛にオススメのクリームはこれ アルニカ バーム ケア！ | 飯泉賢オフィシャルサイト

まとめ

今回、幸いギックリ腰にはならずにその一歩手前だったこと。

筋肉の硬直は自分で確認出来ていたので、そのセルフケアを入念に行なったことで改善しました。

腰痛は安静にすること！

ではないみたいです。

今回、急性の腰痛ではなかったのでこのような治療法で治りました。

良い経験になりました。

再発しないように注意していきます！

#健康

人生を楽しもう！