こんにちは、飯泉賢(いいずみさとし)です。
前回、腸をマッサージすることについて書きました。
とにかく腸を大切に管理することが大切だと思います。
その中で、
下記の骨ストレッチをやっていると、
お腹が鳴るんです(笑)
腸が動き始めるんです。
これがとっても不思議。
腕と腸が関係あるのか?
▲親指と小指をくっつけて輪を
骨ストレッチの基本のパワールート
これが全身を刺激するメソッド
強すぎず弱すぎず軽く親指と小指をくっつけてください。
▲こんなふうに
▲反対の親指と小指で肘へ
反対の手の親指と小指で、
肘のグリグリと出っ張った骨を押さえます。
そして、力を抜いて肘を曲げたり伸ばしたりを10回程度。
手のひらの向きを変えて10回程度。
こうしてると、腸が動き出したのを気づきませんか??
僕の場合ほぼ100%、
腸が何らかの反応をします。
骨ストレッチで、
腕の曲げ伸ばしの運動が、
腸まで影響を及ぼす。
とても不思議ですね。
▲骨ストレッチの基本
腸のセルフケアで人生を楽しもう!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
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