こんにちは、飯泉賢（いいずみさとし）です。

いつもお読みいただきありがとうございます。

昨日は久しぶりにブログ更新出来ませんでした。

時間的に余裕がなかったです。

配達の稼働に追われてしまいました。

今日は更新。

一度切れても、復活は簡単です。

そこでその配達の仕事ですが、

足腰も疲労しますが、

腕や肩も相当疲れるもの。

腕の筋肉、肩の筋肉は、

首と関係がありますので、

首をケアしたら、肩の疲れが一気に楽になりました。

横になり行うセルフマッサージです。

自分の身体ぐらい触れてナンボ

どこをどのように

指圧をするか？しないのか？

指の力加減と、入れる方向など、ポイントはたくさんあります。

自分の身体を実験台にして、アロママッサージに活かしていきたいと思います！

▲肩の凝り部分を押さえています

ポイントは、

肩の凝り部分を左手の指で、抑えて（この力加減は強くなく弱くなく）右手をゆっくりと左右に回します。

セルフマッサージで人生を楽しもう！