スポーツアロマセルフケア用の精油は?

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こんにちは、飯泉賢です。

ランニングの疲労回復に、

スポーツアロママッサージは効果的です。

僕自身、現在宅配の仕事をしており

平均約100〜120km/日を走っています。

▲今日も暑かった〜

一日中走ると

やはり軽く脚が浮腫みます。

(以前はありませんでしたけど)

という事で毎日セルフケアしています。

そのセルフケアに利用している精油は、下記の通りです。

・レモングラス

・グレープフルーツ

・サイプレス

・ペパーミント

・ジュニパー

順不同、量はその日のお好みで

▲少しづつ手に取り

ちなみに、

キャリアオイルは、ホホバオイルと

スウィートアーモンドです。

やるのとやらないのとでは

脚の軽さが違います。

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人生を楽しもう!

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本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。

☆スポーツアロママッサージ
http://satoshiiizumi.com/heart/

☆ビブラムファイブフィンガーズ
http://satoshiiizumi.com/vibram/

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