こんにちは、飯泉賢です。
ランニングの疲労回復に、
スポーツアロママッサージは効果的です。
僕自身、現在宅配の仕事をしており
平均約100〜120km/日を走っています。
▲今日も暑かった〜
一日中走ると
やはり軽く脚が浮腫みます。
(以前はありませんでしたけど)
という事で毎日セルフケアしています。
そのセルフケアに利用している精油は、下記の通りです。
・レモングラス
・グレープフルーツ
・サイプレス
・ペパーミント
・ジュニパー
順不同、量はその日のお好みで
▲少しづつ手に取り
ちなみに、
キャリアオイルは、ホホバオイルと
スウィートアーモンドです。
やるのとやらないのとでは
脚の軽さが違います。
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人生を楽しもう!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
☆スポーツアロママッサージ
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