こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉賢です。

自分の足で走っていますか？

理想のオートマチックランニング、出来てますか？

自分の足で走っている感覚、ランニングにおいてとても大切だと思います。

・とにかく着地点がだいじ

・地面からの反発をもらう

・自分の足を使って

・体幹を通じて

・それを推進力に変えて行く

自分の足で走るとは、

この感覚を養い、

オートマチックに走れる

オートマチックランニングが理想です。

それが完成の域に達すれば、

走りはとても気持ちが良いものになります。

一方、

自分の足で走れていない

と言うのは上記の感覚が無い、

または逆の感覚の走りと言えます。

例えば、

足が重く感じる

膝に痛みを感じる

身体が重くしんどい

等々です。

金メダリストのキプチョゲ選手は、

そこに足の回転と長いストライドが加わって、あのハイスピードが実現しています。

▲残り10㌔地点でさらに加速しました

僕は、

まだまだまだまだ伸び代があるので楽しみます。（笑）

オートマチックランニングで人生を楽しもう！