こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉賢です。

昨日から使い始めて気分ルンルンです↓

テレワークで運動不足なら？

結論から申し上げます。

緊急事態宣言でテレワークやオンラインミーティングなどが増え運動不足になってしまったら、

このビブラムファイブフィンガーズを、

履くと良いと思います。

▲おなじみビブラムファイブフィンガーズ

その訳は？

緊急事態宣言がまた拡大され我が茨城県も宣言下となりました。

テレワークも再度、復活した企業も多いとか。

（テレワークはそもそも効率化の問題だから緊急事態だろうが緊急事態じゃなかろうが効率良ければやれば良いだけの話と個人的には思っていますが…）

復活云々よりも、以前からテレワークしているビジネスマンは多いはずです。

という事は、出勤回数が減り、歩く事が減って運動不足となっている現状があるようです。

僕もサラリーマンやっていた頃は、一日20,000歩歩く事が良くありましたので、これが在宅勤務となると、

1/4程度に下がる事も考えられます。

脚力低下が否めません。

では、どうしたら良いか？

ウォーキングやジョギングなどが、極々一般的で始めている方も多いと思います。

そこでポイントとなるのが、

下記の二点となります。

出来るだけ、

「足の筋肉をたくさん使う」

「骨に刺激を与える」こと。

例えば、

同じ5キロ走るにしても、

普通のランニングシューズで走るのと、

ビブラムファイブフィンガーズで走るのでは、足へ負荷は大きく異なります。

よりトレーニング効果が大きいのは

負荷の大きいビブラムファイブフィンガーズです。

足をしっかりと動かして走る。

このシューズは、裸足に近い動きをします。

裸足のように動きです。

海岸や砂浜を走ったような感覚です。

砂浜を走って妙に足が疲れたような感覚を味わったことはありませんでしょうか？

衝撃を和らげるクッションなどの厚いソールはありません。

なので、より裸足に近いのです。

革靴やパンプスなどより健康的ですので、一足用意してみてはいかがでしょうか？

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