毎朝ヨガをやってます

こんにちは、飯泉です。

毎朝ヨガを楽しくやっています。

独立後の2014年からは、多くの時間が出来るようになってますます楽しめております。

１時間から１時間半の時間をヨガに費やしております。

雨の日とキャンプの出発日以外は、やっています。

風邪も引かなくなったので、体調不良で休んだこともありません。

会社に勤めていたら、ここまでの時間を費やすのは無理だったと思います。

おかげで健康を得られるようになりました！

アウトドアヨガの効果

毎朝のヨガと言っても僕のヨガの最大の特徴は、アウトドアでやることです。

インドアでは滅多にやりません。

夜寝る前に安眠するためのヨガは室内でやりますが、これは補助的なものです。

基本は、外でやることに絶大な効果を感じおります。

▲今朝の朝焼け

このような朝焼けが見える公園で楽しむこと。

この朝の静寂の中では、良い気が漂っていてその良い気を体内に取り入れています。

とてもスッキリとした心地良さに包まれます。

そんなアウトドアヨガの効果が、

参加者様の中で顕著になって来ました。

嬉しいです。

・自分のために

・表情が穏やかに

・スッキリする

・やらないと元気が出ない

教えている立場で、見ていて僕も感じております。

このヨガの素晴らしさを共有出来て幸せです。

いつもありがとうございます。

ヨガで人生を楽しもう！