今朝のヨガにて

おはようございます、飯泉です。

今朝も朝ヨガですが、主に座位のポーズをやりました。

昨日のブログにも書きましたが、マッサージを受けて気付きがありましたので、早速PDCAで下半身中心に。

スポーツはバランスなので、ヨガもバランス良くやっていきます。

さて今朝のヨガで感じたことは、

健脳健腸。

僕が勝手に思い付いた言葉。

脳を健康にすれば腸も健康になる。

腸が健康になれば脳も健康になる。

脳腸相関ですね。

最後の屍のポーズでは、完全に脱力してリラックスを保ちます。

意識的に究極の脱力をします。

筋肉が緩み気持ちいい気分に満たされます。

脳が気持ち良さを感じ幸福感を得ます。

すると、腸もリラックスして緊張がほぐれてきます。

動き出すのが分かります。

参加して下さった方も、

「お腹が動き出しました！」と話しておりました。

スポーツアロマのお客様にて

先日スポーツアロママッサージをしていて、お客様に思わず言った言葉で笑ったことがあります。

「腸が硬い。」

腸に触れるわけではありませんが、腸の働き具合は手のフィーリングで分かります。

正確には、「腸の反射区のツボに硬い反応があります。」なのですが、、笑。

最近生きるのも辛い、、、

元気が出ない、、、

無理にテンション上げようとしてしまう、、、etc

様々なストレスで脳が疲れていると、

腸の働きは低下してしまいます。

このようなケース

40代50代の女性にホント多いですね。

朝ヨガやろうよ、キャンプ場で！

朝ヨガを行うことで、

この脳と腸の健康を維持する。

是非皆さまにも感じて欲しいです。

10/8,9

10/13,14

道志の森キャンプ場に行きます。

道志の森キャンプ場ウェブサイト

キャンプ場で朝ヨガやります！

間違いなく気持ちいいはず(^^)

▲道志の森キャンプ場 朝ヨガ準備完了

▲目の前はこんな渓流です

気持ちいいBGMです

1/fのゆらぎ

心と身体を癒してくれます

ヨガの経験有無はまったく関係ございません！

手ぶらでOKなキャンプで、朝ヨガ体験。

毎日ストレスフルなあなたに、

超絶おすすめするイベントです！

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人生を楽しもう！