こんにちは、飯泉です。

毎朝１時間程のヨガをやっています。

基本的に、雨の日以外毎日です。

完全に習慣となっております。

やらないと気持ちが悪い、調子が出ない、スッキリしない感じです。

がしかし！

今日、腕肩背中の部位をマッサージ受けたのですが、筋肉が硬くガチガチと。

特に三角筋については、、、

「無意識に筋肉の緊張が強い」と言われました。

これは、もしかしたら太陽礼拝の仕業か？？

毎朝欠かさず行うアーサナは太陽礼拝です。

全身運動ですが、体重を支える時に上腕を使いますので。

スポーツアロママッサージの仕事での疲れも多分にあるのですが、、、。

少しアーサナを見直ししてみます。

ヨガのメリットについて先日ブログに書いたばかりなのに。

ヨガで人生を楽しもう！

#ヨガ