好調です

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

今月も残すところあと１日、有終の美を飾りましょう！

ランニングも調子良しです。

間違い無くこれらのおかげでもあります。

▲筋肉をやわらかくほぐす (130g 7,600円)

▲マイクロカレントで細胞の活性化

脚が軽くなるのは何故だろう？

痛みが引くのは何故だろう？

今月は両方売れてます(^^)

痛みなく疲れなく120km走破まであと3km。

脚は車輪とは

さて、本題。

脚は車輪です。

脚はタイヤとも言えます。

要は脚は転がるのです。

ブレーキを掛けずに回転し続ける。

とにかく転がる意識が、楽に走れるコツ。

先日走っていて、

転がり続けるため、

どうにも止まらない状況になりました。

慣性の法則が働いてしまい、意図的にブレーキを掛けないと止まらない走りでした。

もう、どうにも止まらない♬

山本リンダさんの曲が脳内に流れました（笑）

カカト着地はブレーキ

カカト着地はブレーキです。

カカト着地をせず、上半身を使って走る走りが必要です。

脚は車輪の意識を持って、今日から走ってみて下さい。

このアドバイスは、早稲田大学 駅伝チームのトレーナー 千野 亨さんから頂きました。

ようやく見えて来ました。

走り方からケア方法まで無料で学べるチャンスです。気になる方は是非ご参加下さい！

#ランニング

#トレイルランニング