ワークショップ開催します！

こんにちは、飯泉です。

暑いですね！

暑いけど走ってますか？

楽しく怪我を出来るだけ少なく走るためのワークショップのご案内です！

身体のコンディショニングを無視して、ただただ距離を伸ばすだけの練習をしていませんか？

スポーツ障害を避け、かつ走力が必要なスポーツのためにワークショップを開催致します！

前回ご参加いただいた方の感想もご紹介ささていただきます。

楽に楽しく怪我なくランニングを楽しむコツを得て、身体のコンディションを知るきっかけとなるでしょう。

【コンディショニング＆スポーツアロマセルフケアvol.4】

前回に引き続き規模を大きくしてワークショップを開催致します。

走るためには走るトレーニングももちろんですが、下肢全体の筋肉のコンディショニング及びケアが大切です。

我々トレーナーは、その筋肉をより良い状態に保つあるいはリセットさせる技術を持っておりクライアントや自らの身体で日々実践しております。

これらの手技を、マスターし実践の中に取り入れることが出来たなら、よりスポーツが楽しめることでしょう。

特にトレイルランやトライアスロン、フルマラソン等々走る競技スポーツによりおすすめです。

日本コンディショニング協会と日本スポーツアロマトレーナー協会に所属するトレーナーが、丁寧に４時間実践を交えてお伝えさせて頂きます。

<ワークショップ詳細＞

日時：2017年7月29日土曜日　13:00〜17:00

場所：ノアスタジオ　代々木 6階 6thスタジオ

料金：12,000円（税込）　2名以上での参加の場合10,000円

定員：8名　最低催行人数3名

内容：

①講義　

コンディショニングとスポーツアロマの基礎知識

②実技　

姿勢のモニタリング

スポーツアロマセルフケア　

リセット・コンディショニング実践

呼吸法　

アクティブ・コンディショニング実践etc

参加者の特性を見てメニューを変更する場合もあります。

　

特典：スポーツアロマオイル持ち帰り自由

講師：日本コンディショニング協会所属

　　　　友松範昭　市村愛

　　　日本スポーツアロマトレーナー協会所属

　　　　飯泉　賢　

お申し込み：Facebookメッセンジャー及び弊ブログへのコメントにてお願い致します。

キャンセルポリシー：

当日100% 前日50% 前々日30%のキャンセル料金を申し受け付けします。

ワークショップの学びを継続すると

①脚の運びが軽くなる

②ランニングフォームが改善される

③肉離れやこむら返りなどの障害を予防

④骨格筋のクセや歪みを改善

⑤ボディーバランス向上

⑥むくみの解消

⑦筋肉痛の軽減や防止

などの効果が見込まれますので、是非ご継続を！

不明な点はいつでもフォローいたします。

参加者のご感想①

自分の体の癖を視覚的に見させてもらい、半日かけて矯正してもらいました。

今まで苦手であった、片足立ちと、あぐら。講習の後半にはそこそこ出来るように

なったのには自分でもびっくり。

スポーツジムでストレッチポールを使って矯正したときは、すぐに元に戻ってしまう

のですが、講習会が終わって6日目。

忙しさを理由に一つもコンデショニングを

行っていないのに、今でも当日同様に片足立ちとあぐらが出来ていることには

更に驚いております。

ランニングにしても、登山にしても気になっていたバランスの悪さ。

少しずつコアトレをして、この状態をキープ、あわよくばレベルアップ出来ればと思っております。

自分の身体に気づきを与えてくれて感謝しております。

(男性 Y.K様)

ご参加ありがとうございました。

お申し込みお待ちしております。

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