自らが元気で健康であるから

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

呼吸、気の流れ、太陽の恵み、感謝etc

朝の最も自由な時間に、行うルーティン。

どうしてか、やらないと一日を元気に過ごせない感じです。

▲いつもの公園で

自分が健康で元気でなければ、、、

人様の身体や心を元気にすることは出来ない。

僕はそう思っています。

だから毎朝リフレッシュするんです(‘∇^d)

自らです。

フィジカルトレーナーになって

さて本題です。

息子次男のフィジカルトレーニングを始めて、まず気付いたことがあるのでシェアします。

次男の専属フィジカルトレーナー(と言っても自分の息子ですから)になって、毎夕方トレーニングを開始しました。

GW期間中にスタートしました。

雨の日以外は毎日続いております。

▲田園風景を眺めながらの

こんな田舎道を歩いています。

彼は野球を始めてまだ1年程。

練習は真剣に頑張っていますが、

中2になったばかりで、基礎的な体力はこれから養っていく感じです。

一方では、

足の痛みや歪みが出てきているので、その治療を兼ねてのトレーニングです。

成長期にやらねば後で後悔するので、いまやるのです。

ビブラムファイブフィンガーズで始動

ビブラムファイブフィンガーズを履いて、ウォーキングからスタートしました。

ビブラムファイブフィンガーズを足に慣れさせることが、この時期大切なこと。

迅る気持ちを抑えさせ、ランニング開始はもっと時間が経ってからです。

ビブラムファイブフィンガーズって、自分の身体にどう関わっていくのか？

どう役立っていくのか？

それを自分で感じることが大切

なのです。

▲お揃いのモデル ヴィートレイル

その感性を磨くこと、

スポーツをする上でとてもとても大切なこと。

軽くなった！

楽に動ける！

痛みが和らいだ！

などなど、いろいろ感じること。

自分の身体との対話を楽しんでもらいたいなと。

そう思っております。

そんな訳で、

僕は毎朝毎朝

その感性を研ぎ澄ませて、

自分の心と身体に向き合っています。

息子には、筋トレでパワーを付ける、足を速くしたい！と言う以前に、

この事を感じてもらいたいと思っています。

しかし、弱音を一言も吐かず自分がアドバイスしたことに素直に従ってくれる。

父ちゃん、嬉しいGWになりましたよ(‘∇^d)

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