スポーツアロマは大会前に

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

暦の上では冬場になりました。

トライアスロンやトレイルラン大会は減少し、マラソン大会が増えてくる季節です。

そこで、ひとつのコンディショニング例として、大会前の施術サービスがあります。

明日のレースでパフォーマンスを最大限に。

筋肉の張りを取り、

老廃物を除去し、

股関節や肩関節などの可動域がアップします。

大会前のスポーツアロマおすすめします！

手技も変わります

大会後と大会前では精油の選択も手技も変わります。

陸上部のアスリートSさんは、、

日常の練習の疲れは、

定期的月2〜3回のペースのスポーツアロママッサージ60分。

大会前後にもそれぞれ60分受けに来られます。

大会前の揉みほぐしは強くは行いません。

軽めに行っています。

そして大切なコミュニケーション。

メールやLINEなどで、練習の内容と身体の状態をやりとりしています。

そのコミュニケーションを通じて、僕は手技のプランを立てます。

精油のセレクトもこの中で考えます。

ローズマリーやジュニパー、

グレープフルーツ、ペパーミントなどを使っていきます。

アルニカオイルも筋温が上がりいいですね。

大会前日または前々日が理想

今の身体の状態、明日の大会の想定等、考慮して最大のパフォーマンスが発揮できるようにトータル的に組み合わせてサービスしております。

スポーツアロママッサージの効果がはっきり出るのは、当日含めて1〜2日間です。

大会で望むパフォーマンスを発揮したいのであれば大会前日または前々日に是非どうぞ！

#スポーツアロママッサージ

#ランニング

人生を楽しもう！