朝ラン

こんにちは、飯泉です。

今日の朝ランニングはローズマリーとペパーミントをティッシュに垂らしウェアのポケットに入れて走りました。

これもスポーツアロマのひとつです。

好きな香りで気分良く走れました。

そして約11kmの時に、再認識したことがあります。

やはりフォームは大切だと言うこと。

ランニングコーチのアドバイス

昨日の東京マラソンEXPOにて、

マラソンは上半身が9割の細野さんにフォームの診断をしていただきました。

上半身は使えてるものの、もっと腹筋を締めて走るようにとアドバイスを。

久しぶりに再会

それを意識して走ったところ、リズム良く走れました。

やはりフォームのチェックは大切ですね。

フルマラソン42km以上も走る訳ですから、フォームひとつでランニングエコノミーは変わります。

フォーム知らずバットをスイングしても、ヒットはなかなか打てない野球と同じことです。

上半身で走るコツ、アドバイスしております！

まとめ

シューズの選択も大切です。

走る距離もある程度は大切です。

でも、フォームはもっと大切です。

そして、そのフォームの習得には時間がかかります。

何度も何度もトライして徐々に形になって来ます。

ランニング講習会、また開催する予定です。

再受講もおすすめする次第です。

#ランニング

人生を楽しもう！