お正月

おはようございます！

スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

昨日は、箱根駅伝往路をランニングフォームを見比べながら母校早稲田大学を応援しておりました。

途中、選手の練習風景が映された時は４年間通ったキャンパスがチラッと見えて懐かしさを覚えました。

結果的に、青山学院大学が往路優勝、33秒差で早稲田大学が2位。

こうなるだろうな？と予想した通りの展開となりました。

フォームで感じたこと

ランニングフォームで感じた事をひとつ挙げるとするならば、、、。

上位のチームの選手の傾向は、

身体の軸が安定しブレが少ない

と言う事でした。

力を前へ進む推進力に効率良く使っている

ように見えました。

力のロスが少ない。

股関節の開き具合、膝の向き、肩関節の動き、上体の姿勢等見るポイントポイントでとても勉強になりました。

子供達も、「この選手はラクそうに走ってるね〜〜」とか感じた事を話してくれました。

昨日のブログでは、こけしが大切と書きました。

骨盤、肩甲骨、姿勢。

体幹を使ったランニングフォームです。

そしてレースを見終えた結果、

これにプラスして、バランス力の必要性です。

早稲田の選手は、僕も昨年学び取り入れているトレーニング方法で、推進力とバランス力が素晴らしく感じました。

なるほど、あのトレーニングをするとこのような走りになるのか！

もっと真剣に取り組もう！

このように、身体の使い方を見ながら箱根駅伝を楽しむのも面白いですよ！

今日は復路、どんなドラマが待ち受けているのでしょうか？

さて、朝のトレーニングに行って来ます！

#ランニング

人生を楽しもう！