YOGAポーズ大全より

いまYOGAポーズ大全 (成美堂出版)を読んでます。

ポーズを確認したいのと、増やしたい目的で。

とても良いYOGA本

基本から応用まで網羅、ポーズの解説もひとつひとつ分かりやすい。

モデルのHIROさんとは、イベントを通じて何度かレッスンを受けております。

それもあってか、

ポーズの解説ひとつが、あっあの時言ってたな！と復習になっております。

 

一から始めたい方にオススメの本です。

ホントに全て網羅されています。

YOGAの効果と魅力

YOGAの効果と魅力！

そもそもYOGAはスポーツのパフォーマンスを向上させる目的で

10年以上前に始めました。

 

しかし最近は、特に

 

精神

本質的な、潜在的なエネルギーが高められる。

 

これを感じるようになりました。

そして、

万物との一体感！

まさにこれです。

この活字を見てビックリしました。

様々な効果と魅力があるYOGA

 

巻末には、

入眠のプログラム

目覚めのプログラムも紹介されていて

親切です。早速入眠のプログラムを始めました。

ではまた明日もYOGAからスタートです。

 

#ヨガ

人生を楽しもう！