裸足でトレーニング

ビブラムファイブフィンガーズを脱いで裸足でトレーニング。

ヤバい、マジでこれいいよ。

トレーニングメニュー

トレーニングと言うかやったことは、

1. ヨガ
2. 4足歩行
3. ジョギング

この３つ。

まずヨガは、これに尽きると思う。

立ちやすい、踏ん張りやすい

普段ビブラムファイブフィンガーズを多用している僕の足の形は、5本の指が大きく開く。

手のように。

なので、地面をつかむようにグリップ出来る。

これが、あの薄いソールでさえも無いので、ダイレクトに芝生を捉えられる。

芝生の葉っぱをつかむように立てるから、安定感極まりない。

地球と繋がれてとても気持ちいい。

地球と自分と空と。

4足歩行は、足だけではなく手も地面について歩く。

手でまた芝生をつかむ。

猫が爪を立てる気持ちが分かった！

つかむと速く走れるね（笑）

これらを終えて軽く走ってみた。

全然楽勝だった。

何の違和感もない、むしろ気持ちいい。

フォアフットは慣れているので、何の痛みもない。

芝生の上であれば、普段と同じフォームで走れる。

まとめ

裸足は危険！裸足は痛い！なんて単なる思い込みだった。笑ってしまうね、、。

アーシングすることで、身体に溜まった悪い磁気を流すことが出来る。

呼吸がしやすく動きが楽チン。

あ、ラジオ体操もやったけどコレも良かった。

良いこと尽くしの裸足トレーニング。

しばらくやってみよう‼︎

#ビブラムファイブフィンガーズ

#ヨガ

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