こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

これがいいんです。

ランニングに！マラソンに！

 

 

 

我々人間は、二足歩行のはるか昔は、

四足歩行していた動物だった。

そう思い出せてくれるトレーニング。

これをやると、ルーツに遡り気持ちがいい。

 

 

「四肢の連動」と僕は呼んでいますが、

四肢の連動がある場合と無い場合では、走りの効率は変わります。

とてもマニアックですが、クルマも２駆よりも４駆の方が安定します。

人間の走りも同じだと思います。

毎日毎日少しづつでも良し、トレーニングの中に組み込んでいます。

昇り坂や後半キツくなった時に役立つと思います！

 

まるでネコ科の動物のよう（笑）

 

#ランニング

#トレイルランニング