スノーボードのためのヨガと体幹トレーニング

Pocket

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

スノーボードに活かせるトレーニングは、

体幹トレーニングとヨガ!

あくまでも僕の主観ですが、これははっきりと効果ありました。

 

 

感じたのは以下の3つ

①スケーティングでのバランス

 スケーティングでのバランスが良い

 これは、ヨガのバランス能力が活きている

 

②ボードへのプレッシャー

 ボードへのプレッシャーをかけることによって

 反発されダイナミックなターンが描ける

 

③リラックスできていた

 余計な力みはパフォーマンスを下げる

 上半身のしなやかさを保ちながら

 スピードに負けない体軸

 体幹トレーニングのおかげです

 

このように、ヨガと体幹トレーニングを行うことで

スノーボードがより楽しく滑れると思います!

 

 

 

#スノーボード

#体幹トレーニング

#ヨガ

 

 

 

 

Pocket



本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。

☆スポーツアロママッサージ
http://satoshiiizumi.com/heart/

☆ビブラムファイブフィンガーズ
http://satoshiiizumi.com/vibram/

2 thoughts on “スノーボードのためのヨガと体幹トレーニング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.