トレイルラン完走

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

僕は、トレイルランなどのエンデュランス系のスポーツを楽しんでいます。

先月末にも筑波山周辺を走って来ました。

第四回 筑波連山天空ロード&トレイルランinいしおか大会 完走！速報版 | 人生を楽しもう！

プロテインが良かった

今回、エンデュランス系のスポーツのために飲んでいたプロテインが調子良かったと思います。

筋肉を太くするわけでもなく、

ダイエットをする目的もないため、

これをトレーニングの後や、寝る前に飲んでいました。

時々、バナナジュースにも入れて飲んでいました。

今回48kmのトレイルランを無事完走出来た背景には、

このプロテインの効果があったと思います！

マラソンやトライアスロンなどのスポーツにもいかがですか？

まとめ

僕のプロテインの摂取方法は、

運動(トレーニング)→栄養(食事)→休息

この栄養を補う物としてプロテインを飲みます。

その他長年愛用しているサプリメントは、

BCAA のアミノバイタル ゴールド。

▲左下の細いスティックがアミノバイタル

ザバス 持久系アスリート向けは、

48kmの長い距離でも足が止まることがなく、心肺機能もバッチリ、翌日以降の疲労も軽度で済みました。

オススメです！

#トレイルラン

#マラソン

人生を楽しもう！