桜の開花は

こんにちは、飯泉賢です。

今朝の朝トレも気持ち良かったです。

最近は日の出が早くなったので、6:00過ぎには外に出ます。

軽くアクティブストレッチを入れて筋肉を温め6:30のラジオ体操スタートまで待ってます。

▲けやき台公園の桜の開花はまだまだですね

ランニング6km

ラジオ体操が終わるとウォームアップもほぼ完了、ランニングに出ます。

3日連続5km超を走っていますが、ラスト1〜2kmはベアフットランしています。

ベアフットランとは、裸足で走ること。

これが、実に気持ちいいのです。

ランニングと静電気

ランニングをしていると服が擦れて、少なからず静電気が発生すると思います。

気が付かないだけで、発生していると思います。

なぜそれが分かるのか？と言うと、芝生の上を裸足で走って感じます。

スーッと抜ける感じがします。

僕だけかも知れませんが、静電気が地球にアーシングされるのを感じます。

ホント微妙な差なのですが、スッキリしますのでランニングの後は必ず芝生の上をベアフットランします。

▲基本はビブラムファイブフィンガーズ

▲クールダウンに裸足

ロードの疲れが解れますので、裸足ランおすすめですよ！

ランニングイベント開催

明日3/25 14:00〜

ビブラムファイブフィンガーズ

ランニング講習会開催。

裸足での走り方も体験してみませんか？

ドタ参加OKです！

#ビブラムファイブフィンガーズ

#ランニング

人生を楽しもう！