クルクルトントン体操

こんにちは、飯泉賢です。

クルクルトントン体操ってご存知ですか？

スポーツアロマとコンディショニングのワークショップ開催しました！ | 人生を楽しもう！

このワークショップのコンディショニングの体操のひとつです。

太ももを両手で挟んでクルクル回す。

膝をトントンとたたく。

この動作の「クルクル」と「トントン」をそのままつなげてクルクルトントン（笑）

そのまんまです。

先日TVでも放映されたところ、その日のスポーツジムではすでに大流行でした。

みなさん、マットの上でクルクルトントンしてました（笑）

フルマラソン完走

この体操をやるとどうなるか？

私(飯泉)の実感ですが、一言で言うと

脚が楽になる

です。

軽くなった感じがします。

この体操をフルマラソンの前にやることで、筋肉がリセットされていい走りが出来ると考えています。

クルクルトントン体操でフルマラソン完走です！

筋肉のコンディション

特に股関節周り、大腿部全体の筋肉の詰まり感がリセットされて、筋肉のコンディションが良くなります。

筋肉が詰まっていると、

こんなに差があるものなのです！

▲驚きの差が‼️

スキー、スノーボード、サッカー、マラソン、ロードバイクetc

さまざまなスポーツに適応すると思います。

ご希望があればまたワークショップを開催したいと思います！

#ランニング

#スノーボード

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