朝の習慣

僕のほぼ毎朝の習慣のひとつとして、

朝日を浴びる

というのがあります。

昨日読んだ本にその効果が書いてあり納得したのでご紹介します。

人生の勝負は、朝で決まる。

(著者 千田琢哉)

とても簡単なこと

朝日を浴びるのはとても簡単なことです。

日の出前に起きて外に出るだけです。

顔洗って着替えして外に出るだけ。

僕は公園ですが、ベランダや窓際でもいいでしょう。

とても簡単なこと。

早寝をすれば自然と早く起きれますよ。

朝日の効果

著者の千田さんが、様々なエグゼクティブから健康維持のコツを教えてもらったとのこと。

それが、これ。

朝日を浴びながらストレッチする習慣。

全身の細胞が活性化するらしい。

往々にして経営者は健康オタク、その健康オタクの共通点は朝日を浴びながらストレッチすることらしい。

▲近所の公園からの朝日

健康器具やサプリメント類はそれぞれ持論がありバラバラだが、この習慣は見事に一致しているとのことである。

人は財力も地位も獲得すると、

最後には不老不死を求めるようになる。

朝日には、命を活性化させるエネルギーが詰まっている。

(本文より引用)

なるほど、僕もこれについては実感している。

特に最近は裸足で芝生へアーシングしていると、さらにその活性化ともう一つ浄化が促進される気がしていて気持ちいい。

そして体温も上がり、気力が湧いてきて、今日もやるぞ！と言う気になるのです。

世の中には、

ギリギリまでベッドで寝ていることが快に思う人と、

パッと起きて外に出て新鮮な空気の中で朝日を浴びてストレッチすることが快と思う人がいると思います。

正直好みの問題ではあるが、

少しでも体調を良くしたいのであれば是非やってみてはいかがでしょうか？

10年以上前からやってる僕がオススメします！

#健康

#習慣

人生を楽しもう！