今日、少し身体のバランスが悪かったので…
今朝、軽く左足首をひねりました(内反)

ちょっとした段差で…^^;
午前中から夕方まで、どうもその影響か右肩の三角筋、首の僧帽筋に張りを感じてました。
微妙な張りをすぐ感じてしまうのです。

整骨院での仕事を終え、

スポーツジムでの仕事へ移動。
休憩時間に調整して復調しました(‘∇^d) ﾅｲｽ☆!!
クロスバイク30分漕いで、薄っすらと汗が出てきたところでストレッチポールへ。

  

いつもどおり背中、腰、おしり、太もも、ふくらはぎ、これらを軽くほぐしていきました。

そして、股関節のストレッチをしている時に発見しました！
いつもと違う硬さを感じたのですぐ気が付きました。
そこは、大腿筋膜張筋です。

特に起始部分でした。(上の方)

この箇所を親指と手のひら(手根)でもみほぐしました。
いや〜実に気持ちが良かった。
身体のバランスが戻って来ました。

そうか、左足首をひねった時にここが反応したのだな。張りが強かったです。

  
幸い、足首は何ともありません。

他の部位に影響が出る。

そこが首の肩周りの張りのトリガーポイントになっておりました。

トリガーポイントの大腿筋膜張筋をやっつけたので、後半の仕事を続けま〜〜す(^^)

3日後に控えた、かすみがうらマラソンに出走されるランナーさんです‼︎

#スポーツアロマ