こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEART代表の飯泉です。

宅配の仕事三連休取ると、

疲れが抜けて良いですね。

やはりかなりの重労働なんだと思います。

また今週末はお盆休みで飛び石で三連休を取ります。

運動と身体のメンテナンスをしっかりとやり、整えたいと思います。

さて、

男子マラソンの金メダリストのキプチョゲ。

効率の良い滑らかなフォームで

独走して余裕で金メダル、

少なくとも僕にはそう見えました。

辛そうなシーンは一度でも無かったようです。

コンディショニングが上手く行っていたのだと思います。

先日のNHKスペシャルでの、

スペシャルドリンクも効果あるのでしょう。

僕が目指している、

オートマチックに走れるフォーム

オートマチックランニング

その究極のモデルがこのキプチョゲ、

比較してみたけど、

全然程遠いですね^^;

大きな違いは、

足の回転です。

ストライドと足の回転

これは、スピードに直結する要素です。

楽に走れてもスピードが遅い。

ここが課題だなと認識をしました。

イメージしながら、身体を合わせながら、

トレーニングして行きたいと思います！

頑張ります！

8/13,8/14,8/16

スポーツアロマのHEART

スペシャル感謝デーです！

ご来店お待ちしております！

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