こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

スノーボードに活かせるトレーニングは、

体幹トレーニングとヨガ！

あくまでも僕の主観ですが、これははっきりと効果ありました。

 

 

感じたのは以下の３つ

①スケーティングでのバランス

　スケーティングでのバランスが良い

　これは、ヨガのバランス能力が活きている

 

②ボードへのプレッシャー

　ボードへのプレッシャーをかけることによって

　反発されダイナミックなターンが描ける

 

③リラックスできていた

　余計な力みはパフォーマンスを下げる

　上半身のしなやかさを保ちながら

　スピードに負けない体軸

　体幹トレーニングのおかげです

 

このように、ヨガと体幹トレーニングを行うことで

スノーボードがより楽しく滑れると思います！

 

 

 

#スノーボード

#体幹トレーニング

#ヨガ