こんにちは、スポーツアロマトレーナー飯泉です。

本日は勤労感謝の日で祝日ですが、あまり関係なく朝から働いております^^;

ここ最近まとまった休みが無いです。

サラリーマン時代は週休2日でしたので、土日は休み。

ONとOFFがはっきりしていました。

しかし今は、予定を入れて入れて入れまくっているのでON/OFFの境がなく、エンドレスで働いている感じ。

となると、必然的に身体に疲労は溜まるもので、、、。

という事で本日勤労感謝の日は、

働けている自分の身体に感謝する意味で丁寧にメンテナンスしました。

セルフマッサージを充分の時間をかけて！

新しく臀部の筋肉のケアポイントを発見しました。

そこは、大臀筋の起始部分。

この筋肉の作用のひとつに、

立ったり座ったりすることがあります。

最近、立ったり座ったりする機会が多かったので疲労していたようです。

ここは、新しいポイント。

今まで触った事がないので、超絶気持ちが良く脚が軽くなりました。

帰宅して風呂上がりには、

スポーツアロマのセルフマッサージも30分間やるつもりです。

これで、明日も元気に働けます！

皆さまも、自分の身体は大切に！

仕事やスポーツの疲れは早目早目にケア！

そんな時のために、、

スポーツアロマセルフケアのワークショップ開催中です。

次回は、

11/25 土曜日 14:00〜17:00にて開催。

ご参加お待ちしております。

#スポーツアロママッサージ

#健康第一

人生を楽しもう！