ちょっと参った

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

昨晩のお客様施術中は、なんでもなかったのですが

今日の午前中に、背中が痛くなりました。

原因は多分あれだと思うのですが、、、。

困るんですね、背中が痛いと。。。

仕事に支障をきたします。

スポーツアロママッサージも、

腕や手をメインに使いますが、

全身運動にほぼ近いのです。

特に、お客様の背中をオイルトリートメントしている時は、

僕も腕を大きく使うため、背中の筋肉も使います。

痛みがあると、力が入りません。

今日の午前中のお客様の時は必死に絶えながら行いました。

昨晩はなんでもなかった。。。

原因はアレしかない

▲筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト辞典より 広背筋

原因は、

「広背筋の筋トレ　シーテッドローイングの時

負荷が大きかったのと、そのスピードが速過ぎた」

と思います。

いつもは、軽い負荷でゆっくり肩甲骨を寄せる

意識で行なっておりましたが、

昨日は全くその条件を無視してしまいました。

処置としては、

リーファアクティブで患部を優しくコロコロ

マイクロカレントの効果で重宝しています。

使い始めたころのブログ記事↓

Refa Activeを使い始めました！ | スポーツアロママッサージ HEART

メンタームQ軟膏　（通称メンQ）の擦り込みです。

サリチル酸メチルが主成分の鎮痛消炎剤です。

ちなみにアロマテラピーでは、

精油はウィンターグリーンなどを利用します。

このセットの処置にて痛みは少しづつ和らぎました。やれやれ(^^;

明日の仕事は大丈夫だと思います！

マシントレーニングは、

負荷や動きやフォームに注意が必要ですね。

常に気を付けておりましたが、

昨日は焦っていました。

大事に至ってませんが、

トレーナーとして猛省しております。

#スポーツアロママッサージ