スポーツアロママッサージの仕事を終えて

一日のスポーツアロママッサージの仕事を終えた後にはセルフケアをします。

これをやるのとやらないのとでは、

翌日の疲労度が違うのです。

私(飯泉)は、ほぼ毎朝日の出前に身体を動かしに公園に行きます。

その時の身体の動きに影響がでます。

今日も、

ヨガマットの上でストレッチ

ストレッチポール

バランスボール

セルフコンディショニング

約30分ぐらいやりました。

ストレッチポール、バランスボールで伸びる背筋、気持ちよかった〜〜

さあ、帰りましょう！

#スポーツアロマトレーナー

#健康

人生を楽しもう！