身体は意外と繊細です

もしかしたら気付いてないかも知れませんが、身体は繊細です。

繊細且つ上手く出来ています。

だから面白いのですがね。

鍛えれば鍛えた通りに。

怠惰な生活をしていれば、その怠惰なりに。

少し階段から足を踏み外しただけで、腰や背中や首に至るまで骨格筋バランスが崩れることもあります。

先日、自分の不注意でヤバイことをやってしまいました。

気を付けていたのですが、後の祭り。

それは、

スマートフォンの充電用ケーブル、(Lightning cable)に足のくすり指をひっかけしまい、少しつまづいたのです。

「あーやっちまったー！」

とその時瞬時に分かりました。

骨格筋バランスが崩れるなと。

思った通りでした。

あの細いケーブルなのに、足指からバランスを崩してしまう事が出来てしまうのです。

結果的に、自分の手で手当てをして治りましたけど、気分も滅入るので出来れば避けたいことです。

自分の身体の状態を常日頃感じていないと、実はこの微妙な変化には気付けません。

意外と身体は繊細で、バランスを保とうとしています。

例えば、使い過ぎな筋肉があった場合、

(電車内でスマホを見続けていた場合は、首や肩の筋肉は伸展させられ続けています)

張りや痛みを発しますね。

使い過ぎだよ〜〜とメッセージしてくれてるのです。繊細かつ巧妙な仕組みです。

無視をせず感じてあげてみて下さい。

身体のメンテナンス

無視しないと言うことは、

トレーニングもケアも自分の身体に向き合いましょうと言うことです。

その意識があり自分の身体の大切さ、

それを分かっている人が、定期的にランニングをしたりヨガレッスンしたり、スポーツジムに通ったり、趣味のスポーツに取り組むのだと思います。

なんでも良いと思います。

もちろん、スポーツには楽しむと言う本来の歓びがあるからやるのです。

健康意識の高まりを受けて、スポーツする方が多く増え産業も発展して来ました。

私(飯泉)が社会人になった1992年頃には想像つかない程の健康・スポーツブームです。

大学で専攻した事柄が、そのまま現実となって来ました。

明後日開催される東京マラソン2017などは、倍率12倍の大人気イベントです。

一度は走ってみたい大会ですけど、今回は、出場される選手の皆さんのサポートに回ります。

どうか楽しく走れますように！

まとめ

皆さん、足元には注意しましょう。

ちょっとした段差、溝や穴、至るところにあります。

そんなところに、ヒールなど引っ掛けて転ばないように。

特に以下の写真のような足指が開いて来ている人は、

Lightningcableには注意しましょうね（笑）

大切なので繰り返し言いますが、身体は意外と繊細ですのよ。

#健康第一

#ランニング

人生を楽しもう！