板橋シティマラソンを3日後に控えた今日、スポーツアロマにお越しくださいました！
55歳からマラソンを始めて10年目のサブフォーランナーの男性です。
スポーツジムでいつもトレーニングに励んでいらっしゃいます。
アイシングも入念にされていて、関心しておりました。
今日、初めて受けていただいた訳なのですが、3日前はベストタイミング‼︎

ランニングの練習で溜まった筋肉の疲労を一旦解消し、筋肉が落ち着いたタイミングでレース本番を迎えるのが良いのです。

肩甲骨周りも得意のストレッチをやって差し上げましたら、
「肩がこんなに回るようになるなんて、ビックリ！軽い！」

と喜んでおられました。
レースは無理せず、ケガせず完走するだけと謙遜されてましたが、きっといい結果を聞かせてくれることでしょう！
レース翌日もお待ちしております‼︎

  
#スポーツアロマ