朝ヨガおじさん

こんにちは、朝ヨガおじさんの飯泉です。

いつものあの公園で、

最も多くの時間の朝ヨガをしているのは

多分僕だと思います。

それだけは自信があります（笑）

ヨガで身体が柔らかくなります？

と言うことで、

前回のブログ記事にて、

身体が柔らかくなったと、

書きました。

7つのチャクラを整える瞑想

をしているからだと。

確かにそう書きました。

でもでも本当に、

瞑想するだけで身体が柔らかく

なるの？と思いませんでしたか？？

何人かの読者の皆様は、そう思ったと

思います。はい、m(__)m

肝心なことを書いてませんでしたね。

と言うことで、

結論を先に申し上げます。

ズバリ結跏趺坐（けっかふざ）

です。

ジャジャーン↓

▲今朝の朝ヨガタイムにて

両足を太ももの付け根に乗せています。

ただそれだけです。

坐禅を組むスタイルです。

ヨガでも同様です。

（座位には他にも数種類あります）

股関節、足首、腰、これらが硬いと

難しい結跏趺坐。

でも、この座り方が

出来るようになって来ると…

　▲気持ち良かったです

もう、あなたの身体は柔らかくなっています。特に下半身が。

では、結跏趺坐だけで身体が柔らかくなるの？

新たな疑問が湧いてくると思います。

それにはコツがあります。

結跏趺坐で7つチャクラを整える瞑想

プラス、ちょっとしたコツです。

それは、次回のブログで！

今回のテーマとは関係ありませんが、

3〜4年前の朝ヨガおじさん↓

▲どこにいるか分かりますよね？（笑）

ヨガで人生を楽しもう！