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ゆるめる力 骨ストレッチを習慣化出来れば怖いものはない
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楽に階段登れる虎拉ぎ（とらひしぎ）やってます
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食と自然とヨガとアーシング、全部つながっている
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正しく歩くのは難しい ウォーキング講座開催しました
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